【大阪市東淀川区】第３４回東淀川区健康マラソン！今年は中止となりました。。。
毎年行われている東淀川区健康マラソン大会!!
ですが。。。
令和２年３月１日の東淀川区健康マラソン大会は新型コロナウイルス感染症拡大予防の為中止と発表されました！
今年はたくさんのイベントが中止になっていっていますね。
仕方がないとはいえ残念です。。。
ですが、マラソン・走ることは健康に良いと言いうことでどのようなメリットが少し調べてみました♪
まずは有酸素運動になる
大量の酸素を取り入れ体脂肪をエネルギーとして燃焼させてくれます！
これはダイエットにもなり近年増加している生活習慣病の予防にもなります！
有酸素運動を継続していくこでより効果が期待できるそうですよ！
集中力がアップする
マラソンやジョギングは脳の前頭葉が鍛えられ集中力がアップすると言われています！
ストレス発散になる
ストレスが貯まるとセロトニンという非常に繊細な神経が弱ってしまいます。
しかしマラソンやジョギングをすることでセロトニン神経を活性化させられると言われています！
この他にも「免疫がアップする」と言われていたり「快眠」に繋がったり「ご飯が美味しくなる」といった方もいらっしゃるようです！
このように沢山メリットがあることが分かります。
今回東淀川区健康マラソン大会は中止となりましたがぜひ次回リベンジですね!!
【イベント中止等のお知らせ】
新型コロナウイルス感染症拡大予防のため、次のイベントについて、開催を中止します。
●第34回東淀川区健康マラソン大会 ３月１日（日）午前11時30分
集合：淀川右岸河川公園 豊里大橋付近（上流側）https://t.co/4PkkaWucWJ
— 大阪市 東淀川区役所 (@kobushinominori) February 26, 2020
（まあゆか）
